MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Fühlen Sie sich oft gestresst? Finden Sie im Alltag nicht mehr zur Ruhe?

Der 8-wöchige MBSR-Kurs „Mindfulness Based Stress Reduction“ schenkt Ihnen mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude.

In diesem Kurs entwickeln Sie einen bewussten und konstruktiven Umgang mit Stress und schwierigen Situationen – durch das Kultivieren von Achtsamkeit. Stressresistenz, Wohlbefinden, Akzeptanz und innere Klarheit nehmen spürbar zu. Ihr Handlungsspielraum in schwierigen Situationen vergrössert sich und Sie finden innere Ruhe.

SWICA-Versicherte erhalten bis zu CHF 600.- an den MBSR-Kurs.

 


 

MBSR Verband Schweiz

Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem MBSR-Verband Schweiz angeboten.

 

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