Achtsamkeit – Mindful Walking

Workshop Achtsamkeit – Mindful Walking

2 Kurstage mit 1 Übernachtung

In Achtsamkeit gehen, ganz bei sich und wach sein. Dies hatte in der spirituellen Tradition der Kartause schon immer seinen festen Platz. Mit aktiven Körperübungen aus der Feldenkrais Methode und ZaZen – einer Meditationstechnik des Zen-Buddhismus - üben Sie den achtsamen Umgang mit Themen des Alltags. Im Raum der Stille und in der zauberhaften Natur rund um das ehemalige Kartäuserkloster entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihre Atmung und finden mit «Mindful Walking» neue Wege, um wacher, gesünder und erfüllter zu leben.

 

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Im Package inbegriffen

  • 1 Übernachtung in der Kartause Ittingen (Einzelzimmer oder Doppelzimmer)
  • Verpflegung im Hotel:
    Frühstücksbuffet, Mittagessen am 1. und 2. Tag, Apéro und Abendessen
  • Führung durch die Kartause Ittingen und das eigene Museum
  • Workshop: 2 Kurstage Achtsamkeit (10 Lektionen) 

Kosten

CHF 695.- pro Person im Einzelzimmer / CHF 675.- pro Person im Doppelzimmer

 

Programm

Tag 1

  • 10.00 Uhr Ankunft und Treffpunkt Réception
  • 10.00 - 11.30 Uhr Rundgang und Führung durch die Klosteranlage und das Ittinger Museum
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 14.00 - 18.00 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 18.30 Uhr Apéro und Abendessen im Hotelrestaurant

Tag 2

  • 07.30 - 08.30 Uhr Frühstück im Hotelrestaurant
  • 08.30 - 11.50 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagessen im Hotelrestaurant
  • 13.30 - 16.20 Uhr Workshop: Achtsamkeit - Mindful Walking
  • 16.30 Uhr Ausklang und Abreise

Reisedaten

Samstag, 16. und Sonntag, 17. März 2019
Samstag, 13. und Sonntag, 14. April 2019
Samstag, 5. und Sonntag, 6. Oktober 2019
Samstag, 23. und Sonntag, 24. November 2019

 

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