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Tai Chi Chuan Einsteiger

Zürich, Limmatstrasse 152 Präsenzveranstaltung
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Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst, die in langsamen und fliessenden Bewegungen ausgeführt wird. Es ist auch als Schattenboxen bekannt. So wie das Leben von den polaren Kräften des Yin und Yang bestimmt wird, folgen auch die Bewegungen beim Tai Chi Chuan dem Wechselspiel dieser beiden Kräfte.
Lernen Sie in diesem Kurs die Abfolge dieser langsamen und fliessenden Bewegungen kennen und verbessern Sie nach und nach die Grundkomponenten Haltung, Bewegung, Entspannung, Atmung und geistige Sammlung. Lösen Sie die Spannungen im Körper und lassen Sie die Lebensenergie wieder frei zirkulieren.

Inhalt

Im Tai Chi existieren mehrere Stilrichtungen mit unterschiedlichen Übungen. Je nach Lehrperson werden unterschiedliche Stile unterrichtet.

  • Einführung ins Yin und Yang
  • Tai Chi Chuan Bewegungen/Übungen
  • Bewegungen, Übungsabläufe, Haltungsschulung, Atemtechnik
  • Kennenlernen der Zirkulation der Lebensenergie

Lernziele

  • Sie können die Tai Chi Chuan Bewegungen selbstständig anwenden und einen fliessenden Bewegungsablauf umsetzen.
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit.

Zielgruppe

  • Sie suchen eine Bewegungsform, die Körper und Geist in Einklang bringt.
  • Der Kurs richtet sich an Personen ab 16 Jahren.

Voraussetzung

Sie können einfach loslegen, Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Zusatzinfo

  • In diesem Kurs trainieren Sie in leichten Turnschuhen oder in rutschfesten Socken und wir empfehlen weite, bequeme Bekleidung.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch
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