smartAbs - das ultimative Rumpftraining - After Work

05.09.2018 - 12.09.2018
Thun, Bernstrasse 1a
Mi
17:00 - 17:30

Beschreibung

Unsere After-Work-Angebote ermöglichen es Ihnen, nach einem Arbeitstag ein kurzes und effizient Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und - kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.09.2018 17:00 - 17:30
2. Mi 12.09.2018 17:00 - 17:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining - After Work
Kursnummer E_1211651
Max. Teilnehmer 16
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 05.09.2018 - 12.09.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:00 - 17:30

Kursgeld CHF 29.00

Total: CHF 29.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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