smartAbs - das ultimative Rumpftraining - Active Lunchtime

04.10.2018 - 13.12.2018
Solothurn, Dornacherstrasse 26
Do
12:35 - 13:05

Beschreibung

Unsere Active-Lunchtime-Angebote ermöglichen es Ihnen, in Ihrer Mittagspause ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und -kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 04.10.2018 12:35 - 13:05
2. Do 11.10.2018 12:35 - 13:05
3. Do 18.10.2018 12:35 - 13:05
4. Do 25.10.2018 12:35 - 13:05
5. Do 08.11.2018 12:35 - 13:05
6. Do 15.11.2018 12:35 - 13:05
7. Do 22.11.2018 12:35 - 13:05
8. Do 29.11.2018 12:35 - 13:05
9. Do 06.12.2018 12:35 - 13:05
10. Do 13.12.2018 12:35 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining - Active Lunchtime
Kursnummer E_1051710
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 04.10.2018 - 13.12.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 12:35 - 13:05

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Solothurn
Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn
Tel. +41 58 568 96 00
Fax 

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