smartAbs - das ultimative Rumpftraining

Gestartet, Einstieg möglich
22.10.2018 - 28.01.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Mo
20:35 - 21:05

Beschreibung

smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 20:35 - 21:05
2. Mo 29.10.2018 20:35 - 21:05
3. Mo 05.11.2018 20:35 - 21:05
4. Mo 12.11.2018 20:35 - 21:05
5. Mo 19.11.2018 20:35 - 21:05
6. Mo 26.11.2018 20:35 - 21:05
7. Mo 03.12.2018 20:35 - 21:05
8. Mo 10.12.2018 20:35 - 21:05
9. Mo 17.12.2018 20:35 - 21:05
10. Mo 07.01.2019 20:35 - 21:05
11. Mo 14.01.2019 20:35 - 21:05
12. Mo 21.01.2019 20:35 - 21:05
13. Mo 28.01.2019 20:35 - 21:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining
Kursnummer E_1246625
Max. Teilnehmer 16
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 22.10.2018 - 28.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:35 - 21:05

Kursgeld CHF 188.50

Total: CHF 188.50
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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