smartAbs - das ultimative Rumpftraining

19.10.2018 - 21.12.2018
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Fr
12:10 - 12:40

Beschreibung

smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 19.10.2018 12:10 - 12:40
2. Fr 26.10.2018 12:10 - 12:40
3. Fr 02.11.2018 12:10 - 12:40
4. Fr 09.11.2018 12:10 - 12:40
5. Fr 16.11.2018 12:10 - 12:40
6. Fr 23.11.2018 12:10 - 12:40
7. Fr 30.11.2018 12:10 - 12:40
8. Fr 07.12.2018 12:10 - 12:40
9. Fr 14.12.2018 12:10 - 12:40
10. Fr 21.12.2018 12:10 - 12:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining
Kursnummer E_1217287
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 19.10.2018 - 21.12.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:10 - 12:40

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax 

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