smartAbs - das ultimative Rumpftraining

10.01.2019 - 14.03.2019
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Do
18:00 - 18:30

Beschreibung

smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.01.2019 18:00 - 18:30
2. Do 17.01.2019 18:00 - 18:30
3. Do 24.01.2019 18:00 - 18:30
4. Do 31.01.2019 18:00 - 18:30
5. Do 07.02.2019 18:00 - 18:30
6. Do 14.02.2019 18:00 - 18:30
7. Do 21.02.2019 18:00 - 18:30
8. Do 28.02.2019 18:00 - 18:30
9. Do 07.03.2019 18:00 - 18:30
10. Do 14.03.2019 18:00 - 18:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining
Kursnummer E_1215180
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 10.01.2019 - 14.03.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:30

Kursgeld CHF 145.00

Annullationsschutz CHF 2.75

Total: CHF 147.75

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

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