smartAbs - das ultimative Rumpftraining

18.09.2018 - 20.11.2018
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Di
10:30 - 11:00

Beschreibung

smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Frauen und Männer ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
  • Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
  • Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 18.09.2018 10:30 - 11:00
2. Di 25.09.2018 10:30 - 11:00
3. Di 02.10.2018 10:30 - 11:00
4. Di 09.10.2018 10:30 - 11:00
5. Di 16.10.2018 10:30 - 11:00
6. Di 23.10.2018 10:30 - 11:00
7. Di 30.10.2018 10:30 - 11:00
8. Di 06.11.2018 10:30 - 11:00
9. Di 13.11.2018 10:30 - 11:00
10. Di 20.11.2018 10:30 - 11:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang smartAbs - das ultimative Rumpftraining
Kursnummer E_1176086
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 18.09.2018 - 20.11.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 10:30 - 11:00

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)