smartAbs: Das ultimative Rumpftraining
22.04.2023 - 24.06.2023
Baden,
Nordhaus 3 / Güterstrasse
Sa
09:00 -
09:30
Beschreibung
smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert. Durch die Übungswahl und –kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Bauch- und Rumpfbereich verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.
Inhalt
- Warm Up
- Hauptteil mit Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für den Rumpfbereich
- Cool Down
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihre Bauch- und Rumpfmuskulatur kräftigen, straffen und formen.
- Sie verbessern Ihre Koordination, Körperwahrnehmung sowie -haltung und dadurch Ihr Wohlbefinden.
- Sie steigert die Kontrolle und Stabilisation im Rumpfbereich.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Sa
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22.04.2023
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09:00
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09:30
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2. Sa
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29.04.2023
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09:00
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09:30
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3. Sa
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06.05.2023
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09:00
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09:30
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4. Sa
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13.05.2023
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09:00
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09:30
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5. Sa
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20.05.2023
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09:00
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09:30
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6. Sa
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27.05.2023
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09:00
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09:30
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7. Sa
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03.06.2023
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09:00
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09:30
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8. Sa
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10.06.2023
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09:00
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09:30
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9. Sa
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17.06.2023
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09:00
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09:30
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10. Sa
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24.06.2023
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09:00
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09:30
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
