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Fitness-Trampolin Health Workshop für Einsteiger*innen

Luzern, Töpferstrasse 3 Präsenzveranstaltung
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In diesem Kurs trainieren Sie Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-System, Beckenboden und natürlich auch Kraft - Sie trainieren gesundheitsbewusst. Halten Sie sich fit mit dem Trampolin- Gesundheitstraining. Das Trampolin fängt Schläge ab, was ein sehr gelenkschonendes Training ermöglicht. Das Trampolin kann sehr abwechslungsreich eingesetzt werden, weshalb es für sämtliche Zielgruppen geeignet ist und vor allem viel Spass bringt.

Inhalt

Dieser Workshop umfasst:

  • Informationen zu Fitness-Trampolin Gesundheitstraining und dessen Vorteile
  • Sicherheitshinweise beim Fitness-Trampolin Gesundheitstraining
  • Auf- und Absteigen auf das Trampolin
  • Erste Übungen

Lernziele

  • Sie erhalten die wichtigsten Informationen zum Fitness-Trampolin Gesundheitstraining
  • Sie können selbständig ein Trampolin aufstellen
  • Sie beherrschen das sichere Auf- und Absteigen vom Trampolin
  • Sie kennen die Sicherheitshinweise
  • Sie haben erste Übungen auf dem Trampolin absolviert

Zielgruppe

  • Sie möchten ein gelenkschonendes Training
  • Sie möchten Ihre Muskulatur stärken
  • Für Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
  • Die Lehrpersonen gehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und können verschiedene Fitnesslevels abholen.

Zusatzinfo

  • Im Trampolin Gesundheitstraining wird in rutschfesten Socken trainiert.
  • Sie benötigen für diesen Kurs Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie dadurch die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch.
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