fitdankbaby® Fitness für Mami und Baby

13.08.2019 - 22.10.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Di
10:15 - 11:30

Beschreibung

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit! Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert.

Inhalt

  • Warm Up
  • Hauptteil bestehend aus Kräftigungsübungen und Ausdauereinheiten sowie Übungen zur Kindesentwicklung.
  • Cool Down

Voraussetzung

Postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung). Ein vorgängiger Rückbildungskurs ist empfehlenswert.

Zielgruppe

Mütter mit Babys (zw. 3 und 8 Monaten). Bitte geben sie uns im Feld "Bemerkungen" das Alter Ihres Kindes an.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper, speziell den Beckenboden schonend kräftigen und Ihre Konturen straffen und formen können.
  • Sie erlernen eine korrekte Körperhaltung für den Alltag, besonders beim Tragen Ihres Baby.
  • Sie verbessern Ihre Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und steigern somit Ihr Wohlbefinden.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 13.08.2019 10:15 - 11:30
2. Di 20.08.2019 10:15 - 11:30
3. Di 27.08.2019 10:15 - 11:30
4. Di 03.09.2019 10:15 - 11:30
5. Di 10.09.2019 10:15 - 11:30
6. Di 17.09.2019 10:15 - 11:30
7. Di 15.10.2019 10:15 - 11:30
8. Di 22.10.2019 10:15 - 11:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang fitdankbaby® Fitness für Mami und Baby
Kursnummer E_1274043
Max. Teilnehmer 11
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2019 - 22.10.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:15 - 11:30

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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