deepWORK mit Kinderbetreuung

08.01.2019 - 02.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Di
10:00 - 10:50

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Training ist nicht geeignet für Personen, die einen Bandscheibenvorfall haben oder hatten, sowie für Schwangere.

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 10:00 - 10:50
2. Di 15.01.2019 10:00 - 10:50
3. Di 22.01.2019 10:00 - 10:50
4. Di 29.01.2019 10:00 - 10:50
5. Di 05.02.2019 10:00 - 10:50
6. Di 12.02.2019 10:00 - 10:50
7. Di 19.02.2019 10:00 - 10:50
8. Di 26.02.2019 10:00 - 10:50
9. Di 05.03.2019 10:00 - 10:50
10. Di 12.03.2019 10:00 - 10:50
11. Di 19.03.2019 10:00 - 10:50
12. Di 26.03.2019 10:00 - 10:50
13. Di 02.04.2019 10:00 - 10:50
14. Di 09.04.2019 10:00 - 10:50
15. Di 16.04.2019 10:00 - 10:50
16. Di 23.04.2019 10:00 - 10:50
17. Di 30.04.2019 10:00 - 10:50
18. Di 07.05.2019 10:00 - 10:50
19. Di 14.05.2019 10:00 - 10:50
20. Di 21.05.2019 10:00 - 10:50
21. Di 28.05.2019 10:00 - 10:50
22. Di 04.06.2019 10:00 - 10:50
23. Di 11.06.2019 10:00 - 10:50
24. Di 18.06.2019 10:00 - 10:50
25. Di 25.06.2019 10:00 - 10:50
26. Di 02.07.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK mit Kinderbetreuung
Kursnummer E_1269235
Max. Teilnehmer 25
Dauer 26 Kurstag(e)
Total 26 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 416.00

Total: CHF 416.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

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Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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