deepWORK (bilingue)

Gestartet, Einstieg möglich
08.11.2018 - 17.01.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Do
17:30 - 18:20

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 08.11.2018 17:30 - 18:20
2. Do 15.11.2018 17:30 - 18:20
3. Do 22.11.2018 17:30 - 18:20
4. Do 29.11.2018 17:30 - 18:20
5. Do 06.12.2018 17:30 - 18:20
6. Do 13.12.2018 17:30 - 18:20
7. Do 20.12.2018 17:30 - 18:20
8. Do 03.01.2019 17:30 - 18:20
9. Do 10.01.2019 17:30 - 18:20
10. Do 17.01.2019 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang deepWORK (bilingue)
Kursnummer E_1248911
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.11.2018 - 17.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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