deepWORK® / Sommerkurs

30.06.2020 - 04.08.2020
Basel, Jurastrasse 4
Di
20:00 - 20:50

Beschreibung

DeepWORK® ist ein athletisches, einfaches, dynamisches Ganzkörper Training mit nachhaltigem Fitness-Effekt. - ein Workout voller Energie. Kraft, Ausdauer und aktive Erholung wechseln sich ab. Der Kalorienverbrauch ist sehr hoch. DeepWORK® ist für alle geeignet, die sich gerne mit Power bewegen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und barfuss. Dies hat einen positiven Effekt auf die Fussmuskulatur und die Bänder. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden.

Inhalt

  • Mobilisation der Muskulatur
  • Cardio-Intervalltraining (Kraft und Ausdauer)
  • Funktionelles Training
  • Mentales Training

Voraussetzung

Keine. Das Training ist nicht geeignet für Personen die einmal einen Bandscheibenvorfall erlitten haben. Auch schwangeren Frauen ist der Kurs nicht zu empfehlen.

Zielgruppe

Alle

Lernziele

  • Sie trainieren mit koordinativ einfachen Übungen ihre Kraft und Ausdauer mit viel Power.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 30.06.2020 20:00 - 20:50
2. Di 07.07.2020 20:00 - 20:50
3. Di 14.07.2020 20:00 - 20:50
4. Di 21.07.2020 20:00 - 20:50
5. Di 28.07.2020 20:00 - 20:50
6. Di 04.08.2020 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK® / Sommerkurs
Kursnummer E_1407003
Max. Teilnehmer 16
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.06.2020 - 04.08.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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