deepWORK (Kleingruppe)

03.02.2019 - 24.02.2019
Basel, Jurastrasse 4
So
10:00 - 10:50

Beschreibung

DeepWORK® ist ein athletisches, einfaches, dynamisches Ganzkörper Training mit nachhaltigem Fitness-Effekt. - ein Workout voller Energie. Kraft, Ausdauer und aktive Erholung wechseln sich ab. Der Kalorienverbrauch ist sehr hoch. DeepWORK® ist für alle geeignet, die sich gerne mit Power bewegen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und barfuss. Dies hat einen positiven Effekt auf die Fussmuskulatur und die Bänder. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden.

Inhalt

  • Mobilisation der Muskulatur
  • Cardio-Intervalltraining (Kraft und Ausdauer)
  • Funktionelles Training
  • Mentales Training

Voraussetzung

Keine. Das Training ist nicht geeignet für Personen die einmal einen Bandscheibenvorfall erlitten haben. Auch schwangeren Frauen ist der Kurs nicht zu empfehlen.

Zielgruppe

Alle

Lernziele

  • Sie trainieren mit koordinativ einfachen Übungen ihre Kraft und Ausdauer mit viel Power.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 03.02.2019 10:00 - 10:50
2. So 10.02.2019 10:00 - 10:50
3. So 17.02.2019 10:00 - 10:50
4. So 24.02.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK (Kleingruppe)
Kursnummer E_1275233
Max. Teilnehmer 8
Dauer 4 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.02.2019 - 24.02.2019
Wochentage
  • So
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 72.00

Annullationsschutz CHF 1.35

Total: CHF 73.35

Total: CHF 72.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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