deepWORK Kleingruppe

02.11.2018 - 21.12.2018
Basel, Jurastrasse 4
Fr
18:00 - 18:50

Beschreibung

DeepWORK® ist ein athletisches, einfaches, dynamisches Ganzkörper Training mit nachhaltigem Fitness-Effekt. - ein Workout voller Energie. Kraft, Ausdauer und aktive Erholung wechseln sich ab. Der Kalorienverbrauch ist sehr hoch. DeepWORK® ist für alle geeignet, die sich gerne mit Power bewegen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und barfuss. Dies hat einen positiven Effekt auf die Fussmuskulatur und die Bänder. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden.

Inhalt

  • Mobilisation der Muskulatur
  • Cardio-Intervalltraining (Kraft und Ausdauer)
  • Funktionelles Training
  • Mentales Training

Voraussetzung

Keine. Das Training ist nicht geeignet für Personen die einmal einen Bandscheibenvorfall erlitten haben. Auch schwangeren Frauen ist der Kurs nicht zu empfehlen.

Zielgruppe

Alle

Lernziele

  • Sie trainieren mit koordinativ einfachen Übungen ihre Kraft und Ausdauer mit viel Power.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 02.11.2018 18:00 - 18:50
2. Fr 09.11.2018 18:00 - 18:50
3. Fr 16.11.2018 18:00 - 18:50
4. Fr 23.11.2018 18:00 - 18:50
5. Fr 30.11.2018 18:00 - 18:50
6. Fr 07.12.2018 18:00 - 18:50
7. Fr 14.12.2018 18:00 - 18:50
8. Fr 21.12.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK Kleingruppe
Kursnummer E_1224905
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 02.11.2018 - 21.12.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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