deepWORK D+F

Gestartet, Einstieg möglich
08.02.2018 - 26.04.2018
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Do
17:30 - 18:20

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

La nouvelle dimension de l'entraînement fonctionnel body & mind. Une technique grandiose pour tous ceux qui cherchent une liaison dans la combinaison du cardio fonctionnel et de la musique, alliant mouvement et respiration. Intensité garantie ! deepWORK(TM) unit les énergies Yin & Yang et harmonise les polarités du mental et du physique. Nutzen Sie die Möglichkeit einer Einstiegslektion mit Geld-zurück- Garantie! Weitere Informatio-nen finden Sie hier.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 08.02.2018 17:30 - 18:20
2. Do 15.02.2018 17:30 - 18:20
3. Do 22.02.2018 17:30 - 18:20
4. Do 01.03.2018 17:30 - 18:20
5. Do 08.03.2018 17:30 - 18:20
6. Do 15.03.2018 17:30 - 18:20
7. Do 22.03.2018 17:30 - 18:20
8. Do 05.04.2018 17:30 - 18:20
9. Do 19.04.2018 17:30 - 18:20
10. Do 26.04.2018 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang deepWORK D+F
Kursnummer E_1169610
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.02.2018 - 26.04.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax 

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