deepWORK

Gestartet, Einstieg möglich
17.09.2021 - 29.10.2021
Zofingen
Fr
17:00 - 17:50

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 17.09.2021 17:00 - 17:50
2. Fr 24.09.2021 17:00 - 17:50
3. Fr 01.10.2021 17:00 - 17:50
4. Fr 08.10.2021 17:00 - 17:50
5. Fr 15.10.2021 17:00 - 17:50
6. Fr 22.10.2021 17:00 - 17:50
7. Fr 29.10.2021 17:00 - 17:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1538426
Max. Teilnehmer 14
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.09.2021 - 29.10.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 129.50

Annullationsschutz CHF 2.60

Total: CHF 132.10

Total: CHF 129.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Zofingen

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93

Fahrplan anzeigen (SBB)