deepWORK

22.01.2020 - 08.04.2020
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mi
20:00 - 20:50

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.01.2020 20:00 - 20:50
2. Mi 29.01.2020 20:00 - 20:50
3. Mi 05.02.2020 20:00 - 20:50
4. Mi 12.02.2020 20:00 - 20:50
5. Mi 19.02.2020 20:00 - 20:50
6. Mi 26.02.2020 20:00 - 20:50
7. Mi 04.03.2020 20:00 - 20:50
8. Mi 11.03.2020 20:00 - 20:50
9. Mi 18.03.2020 20:00 - 20:50
10. Mi 25.03.2020 20:00 - 20:50
11. Mi 01.04.2020 20:00 - 20:50
12. Mi 08.04.2020 20:00 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1373435
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.01.2020 - 08.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 222.00

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 226.20

Total: CHF 222.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

Fahrplan anzeigen (SBB)