deepWORK

09.01.2019 - 10.04.2019
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Mi
20:30 - 21:20

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 20:30 - 21:20
2. Mi 16.01.2019 20:30 - 21:20
3. Mi 23.01.2019 20:30 - 21:20
4. Mi 30.01.2019 20:30 - 21:20
5. Mi 06.02.2019 20:30 - 21:20
6. Mi 13.02.2019 20:30 - 21:20
7. Mi 20.02.2019 20:30 - 21:20
8. Mi 27.02.2019 20:30 - 21:20
9. Mi 06.03.2019 20:30 - 21:20
10. Mi 13.03.2019 20:30 - 21:20
11. Mi 20.03.2019 20:30 - 21:20
12. Mi 27.03.2019 20:30 - 21:20
13. Mi 03.04.2019 20:30 - 21:20
14. Mi 10.04.2019 20:30 - 21:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1269526
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 10.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:30 - 21:20

Kursgeld CHF 252.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax 

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