deepWORK

31.10.2019 - 16.01.2020
Thun, Bernstrasse 1a
Do
19:15 - 20:05

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 31.10.2019 19:15 - 20:05
2. Do 07.11.2019 19:15 - 20:05
3. Do 14.11.2019 19:15 - 20:05
4. Do 21.11.2019 19:15 - 20:05
5. Do 28.11.2019 19:15 - 20:05
6. Do 05.12.2019 19:15 - 20:05
7. Do 12.12.2019 19:15 - 20:05
8. Do 19.12.2019 19:15 - 20:05
9. Do 09.01.2020 19:15 - 20:05
10. Do 16.01.2020 19:15 - 20:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1247281
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2019 - 16.01.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 185.00

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement der Klubschule Migros können auch einzelne Termine dieses Kurses gebucht werden. Nähere Informationen unter www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)