deepWORK

25.10.2018 - 03.01.2019
Thun, Bernstrasse 1a
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 25.10.2018 18:00 - 18:50
2. Do 01.11.2018 18:00 - 18:50
3. Do 08.11.2018 18:00 - 18:50
4. Do 15.11.2018 18:00 - 18:50
5. Do 22.11.2018 18:00 - 18:50
6. Do 29.11.2018 18:00 - 18:50
7. Do 06.12.2018 18:00 - 18:50
8. Do 13.12.2018 18:00 - 18:50
9. Do 20.12.2018 18:00 - 18:50
10. Do 03.01.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1243760
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2018 - 03.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64
Fax 

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