deepWORK

Ausgebucht (Warteliste möglich)
17.04.2018 - 03.07.2018
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Di
18:00 - 18:50

Beschreibung

deepWORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout voller Energie, basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Sie wechseln ständig zwischen Anspannung und Entspannung und bauen zu mitreissenden Rhythmen Kraft und innere Stärke auf. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Mobilisation und Erwärmung durch Atmung
  • Cardio-Intervalltraining
  • Körperliches Funktionelles Training
  • Mentales Training
  • Regeneration und Reflektion erlernter Bewegungsmuster

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

Mit verschiedenen Übungsabfolgen entwickeln und verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Atmung. Sie beherrschen Techniken und Methoden um abschalten- und sich auf den eigenen Körper fokusieren zu können.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 17.04.2018 18:00 - 18:50
2. Di 24.04.2018 18:00 - 18:50
3. Di 01.05.2018 18:00 - 18:50
4. Di 08.05.2018 18:00 - 18:50
5. Di 15.05.2018 18:00 - 18:50
6. Di 22.05.2018 18:00 - 18:50
7. Di 29.05.2018 18:00 - 18:50
8. Di 05.06.2018 18:00 - 18:50
9. Di 12.06.2018 18:00 - 18:50
10. Di 19.06.2018 18:00 - 18:50
11. Di 26.06.2018 18:00 - 18:50
12. Di 03.07.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang deepWORK
Kursnummer E_1197978
Max. Teilnehmer 16
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.04.2018 - 03.07.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 216.00

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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