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Dance-Yoga

Neuchâtel, Rue du Musée 3 Präsenzveranstaltung
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Yoga ist Yoga – und doch können sie die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen. Inspiriert von Musik aus der ganzen Welt, bewegen sie sich in den Asanas in Aktivität, Stille, Anspannung und Entspannung. Entdecken sie dabei die wellenartigen, spiralförmigen und kreisenden Bewegungen. Dance-Yoga ist ein dynamischer und zugleich meditativer Yoga-Stil, Kreativ und offen. Der äussere Tanz der Bewegung wird harmonisch mit dem Atem verbunden.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:

  • Aufwärmen mit Pranayama und Asanas
  • Einüben eines Flows
  • Tanzen im Rhythmus des Atems (Asana Kombination)
  • Erlernen von fliessenden Tanzbewegungen
  • Einfache Schrittkombinationen erlernen
  • Ausdehnen und Entspannen

Lernziele

  • Sie stärken ihre Körperhaltung, ihre Beweglichkeit, ihre Balance, ihre Ausstrahlung und ihre Koordination.
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden und tun gleichermas-sen Gutes für Körper und Geist.
  • Sie bauen durch die regelmässige Bewegung menta-len Stress ab.

Zielgruppe

  • Sie machen gerne Yoga
  • Sie haben Freude am Tanzen
  • Personen ab 16 Jahren

Voraussetzung

  • Erfahrung mit einzelnen Yoga-Grundpositionen ist von Vorteil.
  • Keine Voraussetzungen, auch für Anfänger geeignet
  • Die Lektion wird Element für Element aufgebaut, so dass ein Einstieg jederzeit möglich ist.

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Sportkleidung und ein Handtuch. Es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch
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