bodyART (Kleingruppe)
29.04.2021 - 08.07.2021
Frauenfeld,
EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
Do
10:00 -
10:50
Beschreibung
Im bodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Es verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.
Inhalt
Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen. Viele Positionen im bodyART erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt.
Voraussetzung
Keine
Lernziele
- Aufbrechen von falsch angelernten Bewegungsmustern
- Steigern des Körperbewusstseins
- Verbessern der Körperhaltung
- Mehr Energie generieren für den Alltag
Methodik/Didaktik
Praktischer Gruppenunterricht
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Do
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29.04.2021
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10:00
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10:50
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2. Do
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06.05.2021
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10:00
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10:50
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3. Do
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20.05.2021
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10:00
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10:50
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4. Do
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27.05.2021
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10:00
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10:50
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5. Do
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03.06.2021
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10:00
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10:50
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6. Do
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10.06.2021
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10:00
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10:50
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7. Do
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17.06.2021
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10:00
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10:50
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8. Do
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24.06.2021
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10:00
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10:50
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9. Do
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01.07.2021
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10:00
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10:50
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10. Do
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08.07.2021
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10:00
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10:50
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