bodyART (Kleingruppe)

18.02.2019 - 06.05.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
12:10 - 13:00

Beschreibung

Im bodyART Trainingsprinzip steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig beanspruchen. Durch regelmässiges Üben stärken Sie Ihr Körperbewusstsein und verbessern Ihre Haltung sowie Ihre Gleichgewichtstechnik.

Inhalt

Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der menschliche Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund. Alle Übungen und Positionen sind Ganzkörperübungen, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen. Viele Positionen im bodyART erfordern eine erhöhte Balance und Gleichgewichtstechnik. So wird die Aufmerksamkeit in die Körpermitte geführt.

Voraussetzung

Keine

Lernziele

Falsch angelernte Bewegungsmuster aufbrechen und dadurch Haltungsbild positiv beeinflussen. Körperbewussstsein stärken und dadurch Energie im Alltag erhöhen. Dieses erhöhte Bewusstsein ermöglicht neuen Freiraum für körperliche und geistige Grenzen.

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 18.02.2019 12:10 - 13:00
2. Mo 25.02.2019 12:10 - 13:00
3. Mo 04.03.2019 12:10 - 13:00
4. Mo 18.03.2019 12:10 - 13:00
5. Mo 25.03.2019 12:10 - 13:00
6. Mo 01.04.2019 12:10 - 13:00
7. Mo 08.04.2019 12:10 - 13:00
8. Mo 15.04.2019 12:10 - 13:00
9. Mo 29.04.2019 12:10 - 13:00
10. Mo 06.05.2019 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang bodyART (Kleingruppe)
Kursnummer E_1286757
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.02.2019 - 06.05.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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