bodyART
16.01.2020 - 19.03.2020
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Do
19:00 -
19:50
Beschreibung
bodyART ist ein Fitnesstraining, dass seine Schwerpunkte auf funktionelles Kraft- und Beweglichkeitstraining setzt. Die Übungen werden langsam mit ruhiger Atmung und Konzentration durchgeführt und helfen so, die Energie im Alltag zu steigern und den Körper als Einheit zu trainieren. Es werden Elemente aus Tanz, Yoga, Pilates, Tai Chi Chuan und Qi Gong kombiniert.
Inhalt
- Kraftübungen
- Beweglichkeitsübungen
- Dehnung
- Gleichgewichts- und Stabilisationstraining
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
Sie sind körperlich und geistig ausgeglichen und in der Lage, Ihren Körper als Einheit zu steuern. Ihre Muskulatur ist umfassend gekräftigt, geschmeidig und Sie erlangen eine optimale Beweglichkeit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Do
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16.01.2020
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19:00
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19:50
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2. Do
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23.01.2020
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19:00
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19:50
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3. Do
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30.01.2020
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19:00
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19:50
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4. Do
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06.02.2020
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19:00
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19:50
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5. Do
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13.02.2020
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19:00
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19:50
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6. Do
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20.02.2020
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19:00
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19:50
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7. Do
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27.02.2020
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19:00
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19:50
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8. Do
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05.03.2020
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19:00
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19:50
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9. Do
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12.03.2020
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19:00
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19:50
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10. Do
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19.03.2020
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19:00
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19:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
