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Achtsames Schreiben Einstieg / Online
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Sie suchen Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag und versuchen stetig sich eigene achtsame Momente zu schaffen?
Schreiben schafft Ihnen Raum und Wege zu mehr Achtsamkeit und wird Ihnen aufzeigen, wie Sie dadurch zu sich und zu mehr Ruhe im Alltag finden.
Durch das Schreiben mit allen Sinnen beginnen Sie sich und Ihre Umwelt bewusster wahrzunehmen und entwickeln eine innere Sicherheit. Legen Sie Ihre Sorgen in den Stift und kommen Sie auf Papier in den Fluss positiver Gedanken.

Inhalt

  • Schreiben
  • Blockaden lösen
  • Förderung der Sinneswahrnehmung
  • Kennenlernen von Strategien für achtsames Verhalten

Lernziele

  • Sie lernen verschiedene Strategien kennen, wie Sie schreibend zu mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag kommen und fördern Ihr Selbst- und Fremdverständnis.

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zusatzinfo

  • Der Kurs wird als Distance-Learning (Online-Kurs) mit Microsoft-Teams durchgeführt.
  • Der Austausch mit der Lehrperson und den Teilnehmenden ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses und durch diese Form des Unterrichts gewährleistet.
  • Sie erhalten die Zugangsdaten zur Teilnahme zeitnah vor dem Kurs.

  • Teil des gesellschaftlichen Engagements der Migros-Gruppe: 
    engagement.migros.ch

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