Zumba Gold®

28.04.2020 - 23.06.2020
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
16:20 - 17:10

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich speziell für motivierte Tanz-Einsteigerinnen und Tanzeinsteiger sowie für Personen, die ihre Koordination und Kondition schrittweise aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zu Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden einfache Choreografien einstudiert und dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 28.04.2020 16:20 - 17:10
2. Di 05.05.2020 16:20 - 17:10
3. Di 12.05.2020 16:20 - 17:10
4. Di 19.05.2020 16:20 - 17:10
5. Di 26.05.2020 16:20 - 17:10
6. Di 02.06.2020 16:20 - 17:10
7. Di 09.06.2020 16:20 - 17:10
8. Di 16.06.2020 16:20 - 17:10
9. Di 23.06.2020 16:20 - 17:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba Gold®
Kursnummer E_1405198
Max. Teilnehmer 20
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.04.2020 - 23.06.2020
Wochentage
  • Di
Zeit 16:20 - 17:10

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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