Zumba Gold

Garantierte Durchführung
14.01.2019 - 18.03.2019
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mo
10:00 - 10:50

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.01.2019 10:00 - 10:50
2. Mo 21.01.2019 10:00 - 10:50
3. Mo 28.01.2019 10:00 - 10:50
4. Mo 04.02.2019 10:00 - 10:50
5. Mo 11.02.2019 10:00 - 10:50
6. Mo 18.02.2019 10:00 - 10:50
7. Mo 25.02.2019 10:00 - 10:50
8. Mo 04.03.2019 10:00 - 10:50
9. Mo 11.03.2019 10:00 - 10:50
10. Mo 18.03.2019 10:00 - 10:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Zumba Gold
Kursnummer E_1271856
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.01.2019 - 18.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.15

Total: CHF 168.15

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
Zugehörige Abos anzeigen

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

Fahrplan anzeigen (SBB)