Zumba Gold

Gestartet, Einstieg möglich
16.10.2018 - 11.12.2018
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Di
09:30 - 10:20

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz- Kreislauf-System.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 16.10.2018 09:30 - 10:20
2. Di 23.10.2018 09:30 - 10:20
3. Di 30.10.2018 09:30 - 10:20
4. Di 06.11.2018 09:30 - 10:20
5. Di 13.11.2018 09:30 - 10:20
6. Di 20.11.2018 09:30 - 10:20
7. Di 27.11.2018 09:30 - 10:20
8. Di 04.12.2018 09:30 - 10:20
9. Di 11.12.2018 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba Gold
Kursnummer E_1237049
Max. Teilnehmer 12
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.10.2018 - 11.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 148.50

Total: CHF 148.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax 

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