Zumba Gold

Gestartet, Einstieg möglich
11.09.2018 - 18.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
16:30 - 17:20

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich speziell für motivierte Tanz-Einsteigerinnen und Tanzeinsteiger sowie für Personen, die ihre Koordination und Kondition schrittweise aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zu Rhythmen lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden einfache Choreografien einstudiert und dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.09.2018 16:30 - 17:20
2. Di 18.09.2018 16:30 - 17:20
3. Di 25.09.2018 16:30 - 17:20
4. Di 02.10.2018 16:30 - 17:20
5. Di 09.10.2018 16:30 - 17:20
6. Di 16.10.2018 16:30 - 17:20
7. Di 23.10.2018 16:30 - 17:20
8. Di 30.10.2018 16:30 - 17:20
9. Di 06.11.2018 16:30 - 17:20
10. Di 13.11.2018 16:30 - 17:20
11. Di 20.11.2018 16:30 - 17:20
12. Di 27.11.2018 16:30 - 17:20
13. Di 04.12.2018 16:30 - 17:20
14. Di 11.12.2018 16:30 - 17:20
15. Di 18.12.2018 16:30 - 17:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba Gold
Kursnummer E_1223251
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.09.2018 - 18.12.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 255.00

Total: CHF 255.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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