Zumba Gold

01.02.2019 - 05.07.2019
Arbon, Schloss
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.02.2019 09:00 - 09:50
2. Fr 08.02.2019 09:00 - 09:50
3. Fr 15.02.2019 09:00 - 09:50
4. Fr 22.02.2019 09:00 - 09:50
5. Fr 01.03.2019 09:00 - 09:50
6. Fr 08.03.2019 09:00 - 09:50
7. Fr 15.03.2019 09:00 - 09:50
8. Fr 22.03.2019 09:00 - 09:50
9. Fr 29.03.2019 09:00 - 09:50
10. Fr 05.04.2019 09:00 - 09:50
11. Fr 12.04.2019 09:00 - 09:50
12. Fr 26.04.2019 09:00 - 09:50
13. Fr 03.05.2019 09:00 - 09:50
14. Fr 10.05.2019 09:00 - 09:50
15. Fr 17.05.2019 09:00 - 09:50
16. Fr 24.05.2019 09:00 - 09:50
17. Fr 07.06.2019 09:00 - 09:50
18. Fr 14.06.2019 09:00 - 09:50
19. Fr 21.06.2019 09:00 - 09:50
20. Fr 28.06.2019 09:00 - 09:50
21. Fr 05.07.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba Gold
Kursnummer E_1214331
Max. Teilnehmer 14
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.02.2019 - 05.07.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 336.00

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20
Fax 

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