Zumba Gold

Gestartet, Einstieg möglich
17.08.2018 - 25.01.2019
Arbon, Schloss
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 17.08.2018 09:00 - 09:50
2. Fr 24.08.2018 09:00 - 09:50
3. Fr 31.08.2018 09:00 - 09:50
4. Fr 07.09.2018 09:00 - 09:50
5. Fr 14.09.2018 09:00 - 09:50
6. Fr 21.09.2018 09:00 - 09:50
7. Fr 28.09.2018 09:00 - 09:50
8. Fr 05.10.2018 09:00 - 09:50
9. Fr 12.10.2018 09:00 - 09:50
10. Fr 19.10.2018 09:00 - 09:50
11. Fr 26.10.2018 09:00 - 09:50
12. Fr 02.11.2018 09:00 - 09:50
13. Fr 09.11.2018 09:00 - 09:50
14. Fr 16.11.2018 09:00 - 09:50
15. Fr 23.11.2018 09:00 - 09:50
16. Fr 30.11.2018 09:00 - 09:50
17. Fr 07.12.2018 09:00 - 09:50
18. Fr 14.12.2018 09:00 - 09:50
19. Fr 21.12.2018 09:00 - 09:50
20. Fr 04.01.2019 09:00 - 09:50
21. Fr 11.01.2019 09:00 - 09:50
22. Fr 18.01.2019 09:00 - 09:50
23. Fr 25.01.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba Gold
Kursnummer E_1214329
Max. Teilnehmer 14
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.08.2018 - 25.01.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 368.00

Annullationsschutz CHF 7.00

Total: CHF 375.00

Total: CHF 368.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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