Zumba

23.01.2021 - 15.05.2021
Mendrisio, Via Praella14
Sa
10:40 - 11:30

Beschreibung

Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione di aerobica low impact, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane e internazionali, attraendo chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le repentine e travolgenti variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica.
E' indicata per ogni persona di ogni fascia d'età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
Senza che voi ve ne accorgiate, così impegnati a seguire passi di danza e musiche caraibiche, gambe, braccia, addominali e glutei si tonificano e le calorie vanno in fumo!

Lernziele

  • L'emozionante mix di danza e fitness aiuta a migliorare il tuo benessere, il tuo coordinamento.
  • Impari i passi e le diverse tecniche combinate di cumbia, salsa e merengue basate su semplici coreografie.
  • Aumenti la forza, la resistenza, la flessibilità, l'equilibrio e la coordinazione.
  • Massimizzi il dispendio calorico, bruciando il grasso corporeo e tonificando i muscoli.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 23.01.2021 10:40 - 11:30
2. Sa 30.01.2021 10:40 - 11:30
3. Sa 06.02.2021 10:40 - 11:30
4. Sa 27.02.2021 10:40 - 11:30
5. Sa 06.03.2021 10:40 - 11:30
6. Sa 13.03.2021 10:40 - 11:30
7. Sa 20.03.2021 10:40 - 11:30
8. Sa 27.03.2021 10:40 - 11:30
9. Sa 17.04.2021 10:40 - 11:30
10. Sa 24.04.2021 10:40 - 11:30
11. Sa 08.05.2021 10:40 - 11:30
12. Sa 15.05.2021 10:40 - 11:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_910130388
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2021 - 15.05.2021
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:40 - 11:30

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Via Praella14
6850 Mendrisio

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Mendrisio
Via Praella 14
6850 Mendrisio
Tel. +41 91 821 75 60

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