Zumba

Garantierte Durchführung
13.12.2021 - 14.03.2022
Basel, Jurastrasse 4
Mo
12:15 - 13:05

Beschreibung

Die Zumba Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.12.2021 12:15 - 13:05
2. Mo 20.12.2021 12:15 - 13:05
3. Mo 03.01.2022 12:15 - 13:05
4. Mo 10.01.2022 12:15 - 13:05
5. Mo 17.01.2022 12:15 - 13:05
6. Mo 24.01.2022 12:15 - 13:05
7. Mo 31.01.2022 12:15 - 13:05
8. Mo 07.02.2022 12:15 - 13:05
9. Mo 14.02.2022 12:15 - 13:05
10. Mo 21.02.2022 12:15 - 13:05
11. Mo 28.02.2022 12:15 - 13:05
12. Mo 14.03.2022 12:15 - 13:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1556790
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.12.2021 - 14.03.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 192.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 195.80

Total: CHF 192.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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