Zumba®

14.09.2020 - 21.12.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mo
10:00 - 10:50

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Koordination
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumba aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.09.2020 10:00 - 10:50
2. Mo 21.09.2020 10:00 - 10:50
3. Mo 28.09.2020 10:00 - 10:50
4. Mo 05.10.2020 10:00 - 10:50
5. Mo 12.10.2020 10:00 - 10:50
6. Mo 19.10.2020 10:00 - 10:50
7. Mo 26.10.2020 10:00 - 10:50
8. Mo 02.11.2020 10:00 - 10:50
9. Mo 09.11.2020 10:00 - 10:50
10. Mo 16.11.2020 10:00 - 10:50
11. Mo 23.11.2020 10:00 - 10:50
12. Mo 30.11.2020 10:00 - 10:50
13. Mo 07.12.2020 10:00 - 10:50
14. Mo 14.12.2020 10:00 - 10:50
15. Mo 21.12.2020 10:00 - 10:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba®
Kursnummer E_1439142
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.09.2020 - 21.12.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 300.00

Annullationsschutz CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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