Zumba

Gestartet, Einstieg möglich
05.02.2020 - 15.04.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.02.2020 19:05 - 19:55
2. Mi 12.02.2020 19:05 - 19:55
3. Mi 19.02.2020 19:05 - 19:55
4. Mi 26.02.2020 19:05 - 19:55
5. Mi 04.03.2020 19:05 - 19:55
6. Mi 11.03.2020 19:05 - 19:55
7. Mi 18.03.2020 19:05 - 19:55
8. Mi 25.03.2020 19:05 - 19:55
9. Mi 01.04.2020 19:05 - 19:55
10. Mi 08.04.2020 19:05 - 19:55
11. Mi 15.04.2020 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1316219
Max. Teilnehmer 19
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.02.2020 - 15.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.35

Total: CHF 179.35

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

Fahrplan anzeigen (SBB)