Zumba

04.03.2019 - 15.04.2019
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mo
19:10 - 20:00

Beschreibung

Die neue Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Schauen Sie rein: Film Zumba @ Klubschule

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 04.03.2019 19:10 - 20:00
2. Mo 11.03.2019 19:10 - 20:00
3. Mo 18.03.2019 19:10 - 20:00
4. Mo 25.03.2019 19:10 - 20:00
5. Mo 01.04.2019 19:10 - 20:00
6. Mo 08.04.2019 19:10 - 20:00
7. Mo 15.04.2019 19:10 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1268927
Max. Teilnehmer 18
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.03.2019 - 15.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 140.00

Annullationsschutz CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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