Zumba

Gestartet, Einstieg möglich
27.08.2018 - 17.12.2018
Rapperswil, Einkaufszentrum Sonnenhof Zürcherstr.2
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Die neue Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Schauen Sie rein: Film Zumba @ Klubschule

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 27.08.2018 19:00 - 19:50
2. Mo 03.09.2018 19:00 - 19:50
3. Mo 10.09.2018 19:00 - 19:50
4. Mo 17.09.2018 19:00 - 19:50
5. Mo 24.09.2018 19:00 - 19:50
6. Mo 01.10.2018 19:00 - 19:50
7. Mo 08.10.2018 19:00 - 19:50
8. Mo 15.10.2018 19:00 - 19:50
9. Mo 22.10.2018 19:00 - 19:50
10. Mo 29.10.2018 19:00 - 19:50
11. Mo 05.11.2018 19:00 - 19:50
12. Mo 12.11.2018 19:00 - 19:50
13. Mo 19.11.2018 19:00 - 19:50
14. Mo 26.11.2018 19:00 - 19:50
15. Mo 03.12.2018 19:00 - 19:50
16. Mo 10.12.2018 19:00 - 19:50
17. Mo 17.12.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1245451
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.08.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Einkaufszentrum Sonnenhof
Zürcherstr.2
8640 Rapperswil

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Rapperswil
Zürcherstrasse 2
8640 Rapperswil
Tel. +41 58 568 64 20
Fax 

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