Zumba

Gestartet, Einstieg möglich
31.08.2018 - 21.12.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Fr
13:10 - 14:00

Beschreibung

Die neue Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Schauen Sie rein: Film Zumba @ Klubschule

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 31.08.2018 13:10 - 14:00
2. Fr 07.09.2018 13:10 - 14:00
3. Fr 14.09.2018 13:10 - 14:00
4. Fr 21.09.2018 13:10 - 14:00
5. Fr 28.09.2018 13:10 - 14:00
6. Fr 05.10.2018 13:10 - 14:00
7. Fr 12.10.2018 13:10 - 14:00
8. Fr 19.10.2018 13:10 - 14:00
9. Fr 26.10.2018 13:10 - 14:00
10. Fr 02.11.2018 13:10 - 14:00
11. Fr 09.11.2018 13:10 - 14:00
12. Fr 16.11.2018 13:10 - 14:00
13. Fr 23.11.2018 13:10 - 14:00
14. Fr 30.11.2018 13:10 - 14:00
15. Fr 07.12.2018 13:10 - 14:00
16. Fr 14.12.2018 13:10 - 14:00
17. Fr 21.12.2018 13:10 - 14:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1223630
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.08.2018 - 21.12.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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