Zumba

Gestartet, Einstieg möglich
13.08.2018 - 21.01.2019
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Mo
20:05 - 20:55

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 13.08.2018 20:05 - 20:55
2. Mo 20.08.2018 20:05 - 20:55
3. Mo 27.08.2018 20:05 - 20:55
4. Mo 03.09.2018 20:05 - 20:55
5. Mo 10.09.2018 20:05 - 20:55
6. Mo 17.09.2018 20:05 - 20:55
7. Mo 24.09.2018 20:05 - 20:55
8. Mo 01.10.2018 20:05 - 20:55
9. Mo 08.10.2018 20:05 - 20:55
10. Mo 15.10.2018 20:05 - 20:55
11. Mo 22.10.2018 20:05 - 20:55
12. Mo 29.10.2018 20:05 - 20:55
13. Mo 05.11.2018 20:05 - 20:55
14. Mo 12.11.2018 20:05 - 20:55
15. Mo 19.11.2018 20:05 - 20:55
16. Mo 26.11.2018 20:05 - 20:55
17. Mo 03.12.2018 20:05 - 20:55
18. Mo 10.12.2018 20:05 - 20:55
19. Mo 17.12.2018 20:05 - 20:55
20. Mo 07.01.2019 20:05 - 20:55
21. Mo 14.01.2019 20:05 - 20:55
22. Mo 21.01.2019 20:05 - 20:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1205609
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 13.08.2018 - 21.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 20:05 - 20:55

Kursgeld CHF 352.00

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 58 712 44 80
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB)