Zumba

07.01.2019 - 01.07.2019
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 09:00 - 09:50
2. Mo 14.01.2019 09:00 - 09:50
3. Mo 21.01.2019 09:00 - 09:50
4. Mo 28.01.2019 09:00 - 09:50
5. Mo 04.02.2019 09:00 - 09:50
6. Mo 11.02.2019 09:00 - 09:50
7. Mo 18.02.2019 09:00 - 09:50
8. Mo 25.02.2019 09:00 - 09:50
9. Mo 04.03.2019 09:00 - 09:50
10. Mo 11.03.2019 09:00 - 09:50
11. Mo 18.03.2019 09:00 - 09:50
12. Mo 25.03.2019 09:00 - 09:50
13. Mo 01.04.2019 09:00 - 09:50
14. Mo 08.04.2019 09:00 - 09:50
15. Mo 15.04.2019 09:00 - 09:50
16. Mo 29.04.2019 09:00 - 09:50
17. Mo 06.05.2019 09:00 - 09:50
18. Mo 13.05.2019 09:00 - 09:50
19. Mo 20.05.2019 09:00 - 09:50
20. Mo 27.05.2019 09:00 - 09:50
21. Mo 03.06.2019 09:00 - 09:50
22. Mo 17.06.2019 09:00 - 09:50
23. Mo 24.06.2019 09:00 - 09:50
24. Mo 01.07.2019 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1200271
Max. Teilnehmer 25
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 01.07.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
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9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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