Zeitgenössisches Pilates

Garantierte Durchführung
23.11.2018 - 01.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im zeitgenössischen Pilates werden neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre mit den Grundprinzipien der klassischen Methode nach Joseph Pilates vereint. Verschiedene Bewegungsmethoden (Yoga, Feldenkreis, Gyrokineses, Franklin Methode, myofasziales Training nach Art of Motion) fliessen in den Unterricht mit ein und erweitern die Übungsvielfalt. Die Übungen werden mehrdimensional und in allen Körperpositionen ausgeführt. Durch fliessende Übergänge entsteht ein harmonisches Trainingsprogramm.

Inhalt

  • Übungen zur Stabilisation und Kräftigung der Körpermitte aus verschiedenen Bewegungsmethoden
  • Mobilisationen aller Gelenke
  • Entspannungstechniken und sanfte Dehnungen

Voraussetzung

An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.
  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie lernen Übungen aus verschiedenen Bewegungsmethoden korrekt auszuführen.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 23.11.2018 12:15 - 13:05
2. Fr 30.11.2018 12:15 - 13:05
3. Fr 07.12.2018 12:15 - 13:05
4. Fr 14.12.2018 12:15 - 13:05
5. Fr 21.12.2018 12:15 - 13:05
6. Fr 04.01.2019 12:15 - 13:05
7. Fr 11.01.2019 12:15 - 13:05
8. Fr 18.01.2019 12:15 - 13:05
9. Fr 25.01.2019 12:15 - 13:05
10. Fr 01.02.2019 12:15 - 13:05
11. Fr 08.02.2019 12:15 - 13:05
12. Fr 15.02.2019 12:15 - 13:05
13. Fr 22.02.2019 12:15 - 13:05
14. Fr 01.03.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Zeitgenössisches Pilates
Kursnummer E_1251477
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.11.2018 - 01.03.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax 

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