Zeit für mich - Entspannung für den Körper (Kleingruppe)

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Zeit für mich - Entspannung für den Körper mit Soul Body Fusion. Werden Sie im Beruf intensiv beansprucht und wollen Sie auch zu Hause für Familie und Freunde da sein? Sie brauchen auch noch Zeit, in der Sie selbst auftanken können? Mit Soul Body Fusion® schaffen Sie sich kleine Auszeiten im Alltag, um zu entspannen und aufzutanken. Sie lernen wie Annehmen und Loslassen im eigenen Körper funktioniert. Diese Achtsamkeitsmethode spricht alle drei Ebenen von Körper, Verstand und Herz an und Sie erfahren wie kraftvoll und erleichternd es sein kann, mit dem da zu sein, was gerade ist.

Inhalt

Dieser Kurs bietet Unterstützung, um wieder in Balance und in die eigene Kraft zu kommen. Mit einer leicht zu erlangenden Technik finden Sie zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Sie lernen die Gedanken, Körperempfindungen und Emotionen zu beobachten, ohne zu bewerten und das führt zu mehr Konzentration und Präsenz im Beruf und Alltag. Mit dieser kraftvollen Achtsamkeitsmethode entwickeln Sie das Bewusstsein für Körper, Denken und Gefühlswelt. Sie werden von der Kursleiterin in die Beobachter-Haltung eingeführt und erlernen wahrzunehmen, was ist. Das führt zu mehr Wohlbefinden und Gewahrsein im Beruf und Alltag.

Voraussetzung

Dies ist ein gemischter Kurs. Es sind sowohl Personen willkommen, die bereits den Grundlagenkurs absolviert haben, wie auch alle anderen.

Zielgruppe

  • Männer und Frauen, die stressresistenter werden möchten.
  • Neugierige und Interessierte Menschen, die auf der Suche nach einer Methode sind, die sie zu mehr Resilienz, innerer Ruhe und Gelassenheit führt.
  • Personen, die lernen möchten, raus aus dem Kopf, raus aus dem Funktionieren und rein in den Körper zu kommen, um auch für sich zu sorgen
  • Menschen, die im Spannungsfeld zwischen Beruf und Familie und anderen fordernden Aufgaben stehen

Lernziele

  • Tiefere Betrachtung des Beobachters
  • unsere Wahrnehmung: Ursache und Wirkung
  • Entstehung, Sinn und Zweck von Gefühlen und Emotionen
  • Die 5 Grundgefühle in Kraft und Schatten
  • Erkennen von Körperempfindungen, biologische Programmierungen und Bewusstseinszuständen
  • Üben von Präsenz, Annehmen und Loslassen

Zusatzinfo

  • Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.
  • Bitte nehmen Sie zu jedem Kurstermin ein Heft mit Stift und genügend Wasser zum Trinken mit. Herzlichen Dank.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Zeit für mich - Entspannung für den Körper (Kleingruppe)
Kursnummer D_79841
Max. Teilnehmer 8
Dauer Total 8 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 172.80

Total: CHF 172.80

Total: CHF 172.80
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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