ZUMBA® Gold

07.01.2021 - 01.07.2021
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Do
09:30 - 10:20

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 07.01.2021 09:30 - 10:20
2. Do 14.01.2021 09:30 - 10:20
3. Do 21.01.2021 09:30 - 10:20
4. Do 28.01.2021 09:30 - 10:20
5. Do 04.02.2021 09:30 - 10:20
6. Do 18.02.2021 09:30 - 10:20
7. Do 25.02.2021 09:30 - 10:20
8. Do 04.03.2021 09:30 - 10:20
9. Do 11.03.2021 09:30 - 10:20
10. Do 18.03.2021 09:30 - 10:20
11. Do 25.03.2021 09:30 - 10:20
12. Do 01.04.2021 09:30 - 10:20
13. Do 08.04.2021 09:30 - 10:20
14. Do 15.04.2021 09:30 - 10:20
15. Do 22.04.2021 09:30 - 10:20
16. Do 29.04.2021 09:30 - 10:20
17. Do 06.05.2021 09:30 - 10:20
18. Do 20.05.2021 09:30 - 10:20
19. Do 27.05.2021 09:30 - 10:20
20. Do 10.06.2021 09:30 - 10:20
21. Do 17.06.2021 09:30 - 10:20
22. Do 24.06.2021 09:30 - 10:20
23. Do 01.07.2021 09:30 - 10:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Kurs/Lehrgang ZUMBA® Gold
Kursnummer E_1423401
Max. Teilnehmer 18
Dauer 23 Kurstag(e)
Total 23 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2021 - 01.07.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 322.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 328.10

Total: CHF 322.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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