ZUMBA®

Gestartet, Einstieg möglich
22.11.2021 - 14.03.2022
Sursee, Bahnhofstrasse 28
Mo
19:10 - 20:00

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.11.2021 19:10 - 20:00
2. Mo 29.11.2021 19:10 - 20:00
3. Mo 06.12.2021 19:10 - 20:00
4. Mo 13.12.2021 19:10 - 20:00
5. Mo 20.12.2021 19:10 - 20:00
6. Mo 03.01.2022 19:10 - 20:00
7. Mo 10.01.2022 19:10 - 20:00
8. Mo 17.01.2022 19:10 - 20:00
9. Mo 24.01.2022 19:10 - 20:00
10. Mo 31.01.2022 19:10 - 20:00
11. Mo 07.02.2022 19:10 - 20:00
12. Mo 14.02.2022 19:10 - 20:00
13. Mo 21.02.2022 19:10 - 20:00
14. Mo 07.03.2022 19:10 - 20:00
15. Mo 14.03.2022 19:10 - 20:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang ZUMBA®
Kursnummer E_1549078
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2021 - 14.03.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 240.00

Annullationsschutz CHF 4.80

Total: CHF 244.80

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

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