Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik®

02.05.2019 - 04.07.2019
Oberkirch, Sportarena Campus Campus Sursee
Do
07:45 - 08:45

Beschreibung

Die Schultern sind verspannt, der Rücken schmerzt, der Nacken zwickt: Viele Verspannungen und Haltungsprobleme können mit gezielten Yoga- Übungen angegangen werden. Spiraldynamik zeigt auf, wie die Asanas (Körperhaltungen) anatomisch sinnvoll ausgeführt und verfeinert werden können. Sie entwickeln ein Gespür für alte, unbewusst ausgeführte Bewegungsabläufe und wandeln diese in natürliche, gesündere Alternativen um. Mithilfe präziser Übungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und verbessern Haltung und Koordination.
Spiraldynamik® Erklärvideo

Inhalt

  • Praktisches Üben von anantomisch sinnvollen Asanas
  • Atem-, Entspannungs-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Schulung von Körperwahrnehmung

Voraussetzung

Keine

Zielgruppe

Erwachsene, die aktiv an ihrer Bewegung und Haltung arbeiten wollen.

Lernziele

  • Grundlagen für eine gesunde Ausrichtung kennenlernen
  • Eigenwahrnehmung in den Positionen verbessern
  • Bewusste Kontrolle der eigenen Bewegungsabläufe erlernen
  • Kraft und Beweglichkeit verbessern

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Kursbestätigung

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 02.05.2019 07:45 - 08:45
2. Do 09.05.2019 07:45 - 08:45
3. Do 16.05.2019 07:45 - 08:45
4. Do 23.05.2019 07:45 - 08:45
5. Do 06.06.2019 07:45 - 08:45
6. Do 13.06.2019 07:45 - 08:45
7. Do 27.06.2019 07:45 - 08:45
8. Do 04.07.2019 07:45 - 08:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga nach Prinzipien der Spiraldynamik®
Kursnummer E_1297055
Max. Teilnehmer 6
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 60 Min.
Datum 02.05.2019 - 04.07.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 07:45 - 08:45

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 326.10

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Sportarena Campus
Campus Sursee
6208 Oberkirch

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

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