Yoga meets Stand Up Paddling

21.05.2019 - 02.07.2019
Arbon, Schloss
Di
18:15 - 19:30

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Das Ausführen dieser Übungen auf dem Wasser führt zu einem einzigartigen Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein. Dieser Kurs eignet sich für Yoga- Anfänger wie auch -Fortgeschrittene. Das Stand Up Paddling sollte bereits beherrscht werden.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen auf dem Stand Up Paddle
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yogas
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

  • Kenntnisse des Stand Up Paddlings vorhanden
  • Sie bringen Ihr eigenes Stand Up Paddle mit, Neopren-Anzug von Vorteil
  • Es sind keine Yoga-Kenntnisse nötig

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgelichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihrem Alltag einbauen und selbständig ausführen
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung, Ihr Gleichgewicht und Ihre Psyche.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Fortsetzungskurs im Anschluss

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.05.2019 18:15 - 19:30
2. Di 28.05.2019 18:15 - 19:30
3. Di 04.06.2019 18:15 - 19:30
4. Di 11.06.2019 18:15 - 19:30
5. Di 18.06.2019 18:15 - 19:30
6. Di 25.06.2019 18:15 - 19:30
7. Di 02.07.2019 18:15 - 19:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga meets Stand Up Paddling
Kursnummer E_1307267
Max. Teilnehmer 10
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 10.50 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.05.2019 - 02.07.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 18:15 - 19:30

Kursgeld CHF 220.50

Annullationsschutz CHF 4.20

Total: CHF 224.70

Total: CHF 220.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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